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Introduction à la méditation du calme mental

 

Hiver 2022 avec Gueshe Sangpo

 

Une nouvelle session ouverte à tous offerte par le maître tibétain Guéshé Sangpo débutera à l'hiver (en mars) et vous pouvez déjà donner vos noms. D'ici là, inscrivez-vous à la conférence sur ce sujet présentée par Lama Samten le 5 février 2022: Pour comprendre le sens de la méditation. Cette conférence est offerte à Québec et en ligne. Pour vous y inscrire et demeurer informé, contactez-nous à info@centreparamita.org

 

Horaire: Sur 12 semaines à compter du 14 mars 2022, les lundis de 19h30 à 20h45.

Où:  en ligne et en salle au 1156 rue Louis-Armand-Desjardins, Québec, QC, G1Y 2B3
Coût: 96$ pour les 12 cours (réservation obligatoire). Payable par carte de crédit à cette page ou par chèque au Centre Paramita, 1156 rue Louis-Armand-Desjardins, Québec, QC, G1Y 2B3.

NB: Le site de paiement par carte est sans frais. Vous pouvez inscrire 0% ou à votre choix dans la case demandant une contribution au site web.
 

Contact: info@centreparamita.org pour réserver ou pour plus d'informations
 

Le livre d'accompagnement est Apprendre à méditer de Lama Samten. Il sera disponible à Cap-Rouge ou à Sillery (contactez-nous à ca@centreparamita.org) au coût de 20$, ou par la poste via cette page ou en format PDF à cette page.

Informations supplémentaires

Nos cours de méditation s'adressent à tous, débutants comme avancés. Nos groupes sont constitués en majorité de personnes débutantes en méditation, mais parfois aussi de personnes qui pratiquent déjà la méditation mais qui désirent apprendre une nouvelle technique. Plusieurs reprennent également le cours une deuxième fois afin d'approfondir la technique.

 

Habituellement les cours ont lieu au printemps et à l'automne, mais des cours ou journées de méditation sont parfois aussi offerts en été ou en l'hiver. Il y a bien sûr aussi les retraites de 2 jours ou plus afin d'approfondir l'état de calme intérieur.

 

Ce cours vise à donner des techniques afin de calmer le mental ainsi qu'à comprendre mieux notre esprit et nos émotions.

 

Suite à ce cours, les personnes qui veulent apprendre davantage sur la philosophie bouddhiste peuvent suivre le cours de Lamrim.

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Voici les 12 sujets couverts durant le cours de méditation sur le calme mental :

 

1 Introduction sur la philosophie et méditation sur le calme mental

2 La posture en 7 points et méditation sur le calme mental

3 Les conditions favorables à la méditation et méditation sur le calme mental

4 L'effort joyeux dans la méditation et méditation sur le calme mental

5 La pleine conscience et méditation sur le calme mental

6 La vigilance de l'esprit et méditation sur le calme mental

7 L'équilibre méditatif et méditation sur le calme mental 

8 Les neuf étapes du calme mental et méditation sur le calme mental

9 Les six forces et méditation sur le calme mental

10 Les quatre activités mentales et méditation sur le calme mental

11 La souplesse et la félicité méditatives et méditation sur le calme mental

12 L'atteinte du premier niveau de concentration et méditation sur le calme mental

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