Introduction à la méditation du calme mental

 

Automne 2020 avec Gueshe Sangpo

 

À compter du lundi 7 septembre 2020 à 19h30, le maître tibétain Guéshé Sangpo offre le cours d'Introduction à la méditation sur le calme mental sur 12 semaines.  Compte tenu des directives sanitaires en ce temps de pandémie, le cours sera offert en ligne cet automne. Ouvert à tous, aucune base nécessaire. Réservation obligatoire.

Dates: Les lundis 7 septembre au 23 novembre

Heure: 19h30 à 20h45

Lieu: En ligne

Coût: 96$ pour les 12 cours (réservation obligatoire). 

Payable par chèque au Centre Paramita, 1156 rue Louis-Armand-Desjardins, Québec, QC, G1Y 2B3, ou par Interac au Centre Paramita (ca@centreparamita.org), ou par carte de crédit en suivant ce lien.


Contact: info@centreparamita.org pour réserver ou pour plus d'informations.
 

Le livre d'accompagnement est Apprendre à méditer de Lama Samten. Il est disponible à Cap-Rouge au coût de 15$ ou en format PDF au coût de 10$ à cette page.

Informations supplémentaires

Nos cours de méditation s'adressent à tous, débutants comme avancés. Nos groupes sont constitués en majorité de personnes débutantes en méditation, mais parfois aussi de personnes qui pratiquent déjà la méditation mais qui désirent apprendre une nouvelle technique. Plusieurs reprennent également le cours une deuxième fois afin d'approfondir la technique.

 

Habituellement les cours ont lieu au printemps et à l'automne, mais des cours ou journées de méditation sont parfois aussi offerts en été ou en l'hiver. Il y a bien sûr aussi les retraites de 2 jours ou plus afin d'approfondir l'état de calme intérieur.

 

Ce cours vise à donner des techniques afin de calmer le mental ainsi qu'à comprendre mieux notre esprit et nos émotions.

 

Suite à ce cours, les personnes qui veulent apprendre davantage sur la philosophie bouddhiste peuvent suivre le cours de Lamrim.

Voici les 12 sujets couverts durant le cours de méditation sur le calme mental :

 

1 Introduction sur la philosophie et méditation sur le calme mental

2 La posture en 7 points et méditation sur le calme mental

3 Les conditions favorables à la méditation et méditation sur le calme mental

4 L'effort joyeux dans la méditation et méditation sur le calme mental

5 La pleine conscience et méditation sur le calme mental

6 La vigilance de l'esprit et méditation sur le calme mental

7 L'équilibre méditatif et méditation sur le calme mental 

8 Les neuf étapes du calme mental et méditation sur le calme mental

9 Les six forces et méditation sur le calme mental

10 Les quatre activités mentales et méditation sur le calme mental

11 La souplesse et la félicité méditatives et méditation sur le calme mental

12 L'atteinte du premier niveau de concentration et méditation sur le calme mental

Addresse:
3010-A Chemin St-Louis, Québec, G1W 1R1

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Le Centre Paramita est un Centre bouddhiste tibétain offrant des cours de méditation, des enseignements de la philosophie bouddhiste tibétaine, suivant la tradition de S.S. le Dalaï-Lama